Özkuş:Diyetlerdeki Açlık Kas Kaybına Sebep Olup Metebolizmayı Durdurur

• Iğdır İMO: Talebimiz Geleceğimizdir, Bu Sese Kulak Verin! TMMOB İnşaat Mühendisleri Odası: Çağrımızdır, Bu Sese Kulak Verin! İnşaat mühe... • Medet Serhat ölümünün 32’nci yılında mezarı başında anıldı (Video) Hukuk örgütleri, katledilen avukat Medet Serhat’ı ölümünün 32&... • İki ailenin barışını sağlayan Hüseyin Ateş’ten duygusal barış mesajı Hüseyin Ateş’in girişimleriyle iki aile arasındaki husumet barışla son buldu Iğdır&rsq... • Ağrı Dağı Eteklerinde 11 Düzensiz Göçmen Yakalandı (Video) Iğdır’da güvenlik güçlerinin göçmen kaçakçılığı v... • “Geleceğe Nefes, Dünyaya Barış” Fidanları Toprakla Buluştu Iğdır’da 11 Kasım Millî Ağaçlandırma Günü kapsamında fidan dik... • AFAD-SEN'den Aziz Durak’a Hayırlı Olsun Ziyareti AFAD-SEN Genel Başkan Yardımcısı Mehmet Öztürk’ten Iğdır İl Doğa Koruma ve Mill&ic... • Türkiye’de İklim Değişikliği Algısı Birleşmiş Milletler İklim Değişikliği Konferansı (COP31) bu hafta Antalya’da başladı ve 20 K... • Iğdır Üniversitesinde 10 Kasım Atatürk’ü Anma Programı düzenlendi Iğdır Üniversitesi’nde, Türkiye Cumhuriyeti’nin kurucusu Gazi Mustafa Kemal ... • Emek Mahallesinde şiddetle mücadele ve kadın hakları toplantısı “Şiddetsiz bir yaşam herkesin hakkı, şiddetle mücadele hepimizin sorumluluğudur.”... • TÜSF Boks Turnuvası’nda Dilara Karaca şampiyon, Pınar Elcik 3. oldu TÜSF Boks Turnuvası’nda Iğdır Üniversitesi Rüzgârı: 65 kg’da T&uu...

Site İçi Arama

Haber Arşiv

Son Videolar

Av. Medet Serhat Anıldı
27 İzlenme, 0 Yorum

ITSO Adayından Açıklama
44 İzlenme, 0 Yorum

Dağda 11 Göçmen Yakalandı
47 İzlenme, 0 Yorum

Rektör, Haber Global'e Konuştu
77 İzlenme, 0 Yorum

Vekil Hun: Sansürü durdurun
91 İzlenme, 0 Yorum

Tır'da 21 Göçmen Yakalandı
106 İzlenme, 0 Yorum

Emniyetten Önemli Uyarı!
104 İzlenme, 0 Yorum

Ziraat Odası: Çiftçi Zorda!
120 İzlenme, 0 Yorum

Cumhuriyet sofraları kuruldu
110 İzlenme, 0 Yorum

Iğdır'da Bıçaklı Gasp!
117 İzlenme, 0 Yorum

Motosiklet Hırsızları..!
146 İzlenme, 0 Yorum

Hun Adet Kardeşleri Sordu
176 İzlenme, 0 Yorum

İYİ Parti'den Önemli Açıklama!
165 İzlenme, 0 Yorum

Devletten Teyit: PKK Çekildi
170 İzlenme, 0 Yorum

Kaçak İçki ve Sigara Yakalandı
160 İzlenme, 0 Yorum

İstatistikler

Toplam: 4238221
Aktif: 53
Bugün: 520
Dün: 7528

Paylaş

Özkuş:Diyetlerdeki Açlık Kas Kaybına Sebep Olup Metebolizmayı Durdurur

Sağlıklı beslenme danışmanı İlknur özkuş " diyetlerdeki açlık Kas kaybına sebep olup metebolizmayı durdurur "

Fazla kilolarından bir türlü kurtulamayan hatta tam tersine sürekli kilo alan “kronik diyetçi”lerin ortak hatalarından biri diyet yapmakla aç kalmayı birbirine karıştırmalarıdır.

Bu hatayı özellikle acil kilo vermek isteyenler sık yapar. Aç kalarak hemen yağlardan kurulacağını sanan diyetçiler aslında tam tersi kilo verimi sürecini durdurur.

" Aç Kalarak Zayıflamak Mümkün Değildir"

Aç kalarak yada öğün atlayarak kilo vermeye çalışmanız hem vücudunuzun metabolik ve hormonal dengesini altüst eder, hem de sürekli kilo almanıza yol açar.

Uzun süre aç kalarak once şeker - insülin dengesi bozulur daha sonra da vücutta Kas kaybı yaşanır. Bu kas kaybı da metebolizma hızının düşmesine sebep olur.

Açlık Metebolizma Hızını Düşürür

Düşük metebolizma hızı sebebiyle yakılamayan kaloriler yağa dönüşüp vücut içinde depolanır ve bu durumda kilo vermenin aksine kilo alımı yaşanır.

Doğru beslenme şekli vucudun kalori ihtiyacının tam olarak karşılanmasıdır. boy kilo yaş ve cinsiyete göre vücudun öncelikle ihtiyaç kalorisi hesaplanıp ona uygun olarak bir beslenme seçilmeli ve vucudun ihtiyacı tam olarak karşılanmalıdır.

Haber tarihi: 11 / 01 / 2021
Haber Okunma: 512
Haber Yorumları: 0

Paylaş:

Önceki: Pandemide 10 Milyondan Fazla Yeni Sosyal Medya Hesabı Açıldı

Sonraki: Kurtuluşun 103 Yılı Kutlu Olsun: Tarihi Belgelerde Iğdır'ın Kurtuluşu

Henüz yorum bulunmamaktadır. İlk yorumu siz yapabilirsiniz.

Köşe Yazıları

Av. Medet Serhat Anısına Saygıyla...
Murat AKKUŞ

Niçin Uğur Artantaş?
Akay AKTAŞ

Bir İnsanın Onurunu Kırmak Sadece Ayıp mıdır?
Av. Özlem AKKUŞ

Hatice
Fatma Çetin KABADAYI

Bu Topraklarda...
Bahattin PARLAR

Dünyada Siyaset Rüzgarı Soldan Esmeye Başladı
Ayhan ONGUN

Cumhuriyet Beni Neden Sevmedi? (2)
Zeki SARIHAN

…Bu Gün On Kasım…
Ziya Yıldırım GÜNTEKİN

Memleket kurtaranların, kurtaramadığı (kereste) gontlar!
Fakir YILMAZ

Hûn Kî Ne?
Cengiz EKER

Rojên Lezgîn
Nusret YILDIZ

İki Devlet Bir Millet Erozyonu
Yusuf YILDIRIM Em.İl.Trm.Mdr.

Mevsimde Sonbahar
Mehmet AVCI

Çağımızın Cehaleti (Toplumdan Bireye, Değerden Çıkarcılığa)
Adem TANIŞMAN

10 Ekim 2015 Ankara Garı! Affetmeyeceğiz, Unutmayacağız!
Hasan ÇATAK

Fotoğraf Galerisi

Iğdır Fotoğrafları
41 fotoğraf

Gazetemize Yapılan Ziyaretler
62 fotoğraf

Iğdır'dan Görüntüler
32 fotoğraf

Iğdır Resmi Siteler

Gazeteler

Reklam Alanı

ads.sepetteknoloji.com/sepetteknoloji-ads.min.js

İçerik Rss - Haberler Rss

Tasarım ve Programlama: Iğdır Doğuş Gazetesi

Ad, Soyad	*
E-Mail
	Kalan karekter sayısı:
Yorum	*
	Güvenlik kodunu giriniz: *
	(* Doldurulması zorunlu alanlar)